Khi mọi người coi tấm hình này thì mọi người hỏi nghe Đó là bí quyết nào thì có một vòng eo con kiến và bản thân mình cân đối như vậy thì đây nghe sẽ để một cái clip ở đây cho mọi người tập theo
Nha Cái bài tập này thì mỗi tuần mọi người sẽ tập 5 lần mỗi lần tập toàn là một tiếng thôi Cứ như vậy trong vòng 1 tháng thì mọi người sẽ có một cái thân hình mơ ước và cuồn cuộn luôn là nói chung là cơm muối là các kiểu luôn đó
Nha [âm nhạc]